Im Fokus steht das Muladhara Chakra - deine Wurzeln, deine Basis.
Das Wurzelchakra wird dem Element Erde zugeordnet. Es befindet sich tief in deinem Becken. Spüre hin und erforsche, wie du mit diesem Energiezentrum in Kontakt trittst.
Die assoziierte Farbe ist rot, das Symbol eine vierblättrige Lotusblüte.
In deiner Asanapraxis darfst du dich auf die Qualitäten Stabilität, Sicherheit und Erdung fokussieren:
Sicherheit und Stabilität durch festen Stand, bewusstes Stehen in Tadasana.
Sicherheit und Stabilität durch Übung: Wiederholung speichert Bewegungsabläufe und Ausrichtung in dein Körpergedächtnis ab. Es fällt dir leicht, dich in deine Asana einzufinden.
Unausgeglichenheit im Muladhara Chakra äußert sich durch Angst, Unsicherheit und (finanzielle) Sorgen.
Nähere dich deinen Wurzeln durch deine kraftvolle ICH BIN. Affirmation. Begegne dir selbst als Beobachter:in - wertfrei und neugierig.
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